۱۰ راهکار بسیار موثر برای کنترل استرس و تسلط بر خود

 10 راهکار بسیار موثر برای کنترل استرس و تسلط بر خود

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راهکارهای کنترل استرس با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –
تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

استرس یکی از شایع ترین حالات روحی و روانی در میان سنین مختلف انسان ها بوده که به مراتب در طول عمر خود به آن دچار می شوند. اگر این استرس به دفعات کم و زودگذر اتفاق بیافتد ، کاملا طبیعی بوده و گاهی محرک انسان برای پیشرفت خواهد بود. اما اگر این حالت به خود رنگ و بوی دائمی گرفته و در طول روز برای یک فرد به وجود بیاید ، به عنوان هشداری مهم تلقی می شود. از علایم عمده ی شناسایی استرس می توان به موارد زیر اشاره کرد: 

استرس دوران بارداری چیست؟ و چطور می توان آن را کنترل کرد؟

 استرس دوران بارداری چیست؟ و چطور می توان آن را کنترل کرد؟

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره استرس دوران بارداری و راهکارهای کنترل آن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –
تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

یکی از مسائلی که امروزه از اهمیت ویژه ای برخوردار است بهداشت روانی دوران بارداری می باشد. زیرا این موضوع به اثبات رسیده است که از همان اوایل بارداری ، استرس و هیجان مادر به طور مستقیم روی جنین تاثیر گذار است. در حالت کلی هر استرسی برای یک خانم باردار خطرناک است. 

استرس چیست و چطور آن را کنترل کنیم

 استرس چیست و چطور آن را کنترل کنیم

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره استرس و روش های درمان آن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

یکی از واکنش های غیر ارادی در برابر اتفاقات خوب و بد زندگی ، استرس است. این اختلال به قدری شایع می باشد که همه ی ما ممکن است در طول روز بار ها و بار ها آن را تجربه کنیم ؛ در صورتی که استرس به ندرت اتفاق بیافتد ، مشکل ساز نخواهد بود ، اما اگر این حالت به شکل دائمی تبدیل شود خطرناک می شود. جالب است بدانید که گاهی اوقات وجود استرس در زندگی افراد مفید خواهد بود! البته به شرط آن که زمینه را برای پیشرفت مهیا کند. مثلا اگر شما در انجام کاری کند پیش می روید ، داشتن کمی استرس ، سرعت عمل شما را بالا خواهد برد. اما اگر این استرس بیش از حد استاندارد باشد ، موجب توقف و سردرگمی شما می شود.