۱۰ راهکار اثبات شده برای درمان اضطراب و استرس

 10 راهکار اثبات شده برای درمان اضطراب و استرس

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راهکارهای درمان اضطراب و استرس ، با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –
تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

حتما شما تا به حال استرس زیاد را تجربه کرده اید. زمانی که باید تصمیم سختی بگیرید ، خود را برای رفتن به جلسه امتحان آماده کنید ، برای شنیدن یک خبر مهم انتظار بکشید و … در همه این موارد استرس ، رفتار شما را از حالت طبیعی خارج کرده و ممکن است که حس کنید بدنتان سرد شده و یا برعکس ، احساس گرمای بیش از حد کنید. حتی ممکن است توانایی فکر کردن به هیچ چیز دیگری را نداشته باشید و آشفته و پریشان به نظر برسید. پس کاملا واضح است که استرس با بدن و روحیه ما چه می کند. 

علائم استرس چیست؟ استرس را در وجود خود و دیگران کشف کنید

 علائم استرس چیست؟ استرس را در وجود خود و دیگران کشف کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره علائم استرس و شناخت آن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –
تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

استرس یک واکنش ذهنی و جسمی طبیعی نسبت به تجربیات زندگی است. هر کسی گهگاه دچار استرس می شود. مسئولیت های کاری ، مشکلات خانوادگی ، تشخیص یک بیماری ، جنگ و یا مرگ یک عزیز می تواند محرک استرس باشد ؛ مثلا در ترافیک مانده اید ، قرار ملاقات مهمی دارید و دیرتان شده و می بینید که دقیقه ها می گذرند ، در این شرایط که دچار نگرانی هستید ، هیپوتالاموس ، که یک برج مراقبت کوچک در مغز است تصمیم می گیرد فرمان ترشح هورمون استرس را صادر کند. این هورمون های استرس همان هورمون هایی هستند که باعث واکنش بدن در شرایط اضطراری مانند جنگ یا گریز می شوند ، ضربان قلب را بالا می برند ، تنفس را تند کرده و عضلات را آماده ی حرکت می کنند. اینجا شروع آشنایی با استرس طبیعی بدن است که نه تنها بد نیست بلکه بسیار هم برای بدن لازم است زیرا این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن فرد ، جهت واکنش سریع و فوری ، از بدن در شرایط خطرناک محافظت کند. اما همین هورمون های محافظ اگر متوقف نشوند و برای مدت طولانی تری در سطح بالا بمانند می توانند به سلامتی آسیب جدی بزنند. 

استرس معده چیست ؟ ۱۰ راهکار بسیار عالی برای درمان آن

 استرس معده چیست ؟ 10 راهکار بسیار عالی برای درمان آن - معده عصبی

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره استرس معده و راهکارهای درمان آن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

همه ما در طول روز و به دلایل مختلف ، استرس و فشارهای عصبی را تجربه کرده ایم و اگر به گوشمان برسد که کسی به خاطر تحمل استرس و اضطراب زیاد ، دچار سکته مغزی یا قلبی شده و حتی جان خود را از دست داده زیاد تعجب نمی کنیم. 

۲۳ راهکار موثر برای درمان استرس شدید

 23 راهکار موثر برای درمان استرس شدید

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ۲۳ راهکار موثر برای درمان استرس شدید با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –
تماس از سراسر کشور ۷۰۷۰۵۰۰۹-۰۲۱
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

اینکه شخصی بگوید تا به حال بدون استرس زندگی کرده است، بدون شک ادعایی نادرست خواهد بود. هر انسانی به طور معمول بارها و بارها در طی مراحل مختلف زندگی اش ، دچار موقعیت های تنش زا خواهد شد. اینکه چه مقدار از عوارض ناشی از استرس متوجه افراد شود، بستگی به چند عامل خاص دارد. از این موارد می توان به: شدت تنش وارد شده ، سن و میزان تحمل افراد در این زمینه دانست. 

۲۰ تکنیک فوق العاده برای رفع استرس به بهترین شکل

 20 تکنیک فوق العاده برای رفع استرس به بهترین شکل

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ۲۰ تکنیک فوق العاده برای رفع استرس به بهترین شکل با مشاورانرایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –
تماس از سراسر کشور ۷۰۷۰۵۰۰۹-۰۲۱
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

استرس نوعی حالت روحی است که توسط مغز و در اثر ترشح هورمونی به نام کورتیزول به وجود می آید. با افزایش این هورمون در سطح بدن ، علاوه بر افزایش اضطراب ، موجب بالا رفتن قند و فشار خون خواهد شد. برای رفع استرس و عوارض جانبی آن ، که ممکن است گریبان گیر هر انسانی بشود ، مردم کشور های مختلف جهان ، راه کارهای بسیاری را ارائه داده اند که هر کدام به نحوی می توانند باعث رفع این عارضه شوند. اکثر باورهای عامیانه بر این اساس است که داشتن استرس فقط بر روی اعصاب و تمرکز حواس تاثیر میگذارد؛ اما باید به شما بگویم که این باور کاملا غلط است. داشتن استرس علاوه بر تاثیر سو بر روی مغز ، به تخریب اندام های داخلی نیز منجر می شود.